مدیتیشن می تواند به خوابیدن کمک کند مدیتیشن می تواند به خوابیدن کمک کند,برای بهینه سازی سلامت جسمی و روحی ، افراد باید هر شب هفت تا نه ساعت خواب داشته باشند. شلوغی زندگی روزمره ، اغلب باعث می شود احساس استرس کنیم. نکته اصلی خواب خوب ، آرامش قبل از خواب است. و شاید […]
خرداد
۱۴