09123196703
ایران، شهریار

بالش مناسب و کیفیت خواب

 بالش مناسب و کیفیت خواب بالش مناسب و کیفیت خواب،بالش یا بالشت وسیله ای است به شکل کیسه چهارگوش که آن را با ماده نرمی مثل پر، پنبه، الیاف یا اسفنج پر کرده و در هنگام خواب یا استراحت سر را روی آن می گذارند . چرا باید در نحوه ی انتخاب بالش برای خواب […]

 مدیتیشن می تواند به خوابیدن کمک کند

 مدیتیشن می تواند به خوابیدن کمک کند مدیتیشن می تواند به خوابیدن کمک کند,برای بهینه سازی سلامت جسمی و روحی ، افراد باید هر شب هفت تا نه ساعت خواب داشته باشند. شلوغی زندگی روزمره ، اغلب باعث می شود احساس استرس کنیم. نکته اصلی خواب خوب ، آرامش قبل از خواب است. و شاید […]

کمک می خوایین؟ بپرسین