09123196703
ایران، شهریار

تمرین شکرگزاری برای خواب بهتر

تمرین شکرگزاری برای خواب بهتر تمرین شکرگزاری برای خواب بهتر ،خواب خوبی ندارید؟ سپاسگزارتر بودن و تمرین قدرشناسی می تواند به کم خوابی کمک کند؟ علم می گوید بله! اگرچه سلامت روان نمی تواند یک راه حل همه جانبه داشته باشد ، اما مطالعات نشان داده است که تمرین قدرشناسی می تواند به خواب بهتر […]

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب تمیز نگه داشتن اتاق خواب,بسیاری از ما هر زمان که می شنویم ، ” اتاق خوابت را تمیز کن” یاد دوران کودکی مان میفتیم ، اما آیا می دانید تمیز نگه داشتن اتاق خواب شما در واقع می تواند به کاهش استرس کمک کند؟ بیش از این […]

نکاتی برای داشتن خواب بهتر و راحت‌تر

خواب بهتر خواب بهتر و راحت را تجربه کردن یکی از لذت های زندگی هست،که هر فردی برا داشتن زندگی سالم بهش نیاز دارد. حتما شما هم در بعضی شب ها بی خوابی را تجربه کردید،اما کارهایی هست که به شما در این مورد کمک می کند.

کمک می خوایین؟ بپرسین