09123196703
ایران، شهریار

نکاتی برای غلبه بر مشکلات خواب در حین قرنطینه کرونا

قرنطینه خانگی کرونا ،چه چیزی بدتر از بیدار شدن از خواب با اعلام یک بیماری همه گیر است؟ قادر به خوابیدن در طول آن دوره نباشید و افزایش استرس و اضطراب را در آن زمان داشته باشید. شما تقریباً یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانید و قرار است خواب برای سلامتی و […]

خواب اسلحه ای در مقابل ویروس کووید-19

خواب و مبارزه با کرونا ما در بروسا متوجه شدیم که هم اکنون با همه گیری جهانی COVID-19 (کرونا) چقدر ضروری است که در مورد لزوم تقویت سلامتی خود صحبت کنیم. و یکی از بهترین راه ها برای این کار خواب خوب است. کم خوابی می تواند شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیر […]

سلامت ذهن در دوران قرنطینه کرونا

سلامت ذهن در دوران قرنطینه کرونا،همه ما طی چند ماه گذشته فاصله فیزیکی و اجتماعی خود را،به خاطر بیماری کرونا حفظ کرده ایم تا از این طریق خود و دیگران را ایمن نگه داریم. اگرچه این یک گام عالی است ، اما اثبات شده است که تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان ما دارد. گرچه فاصله […]

کمک می خوایین؟ بپرسین