09123196703
ایران، شهریار
4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

تمیز نگه داشتن اتاق خواب,بسیاری از ما هر زمان که می شنویم ، ” اتاق خوابت را تمیز کن” یاد دوران کودکی مان میفتیم ،

اما آیا می دانید تمیز نگه داشتن اتاق خواب شما در واقع می تواند به کاهش استرس کمک کند؟

بیش از این ، یک اتاق تمیز باعث می شود در طول روز احساس موفقیت بیشتری داشته باشید و رفت و آمد خود را راحت تر کنید.

اگر دلیل کافی برای تمیز نگه داشتن اتاق خود‌ ندارید ، توجه کنید که مطالعات نشان می دهد که افراد دارای اتاق های تمیز در واقع خواب بهتری دارند.

در زیر چند عادت ساده وجود دارد که می توانید در کارهای روزمره خود بگنجانید که به شما کمک می کند فضای خود را مرتب کنید:

1. اولین کار،مرتب کردن تختخواب خود را در اول صبح انجام دهید

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب
4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

بعد از یک روز طولانی بازگشت از کار یا مدرسه به خانه،

هیچ چیز لذت بخش تر از دیدن تختخواب مرتب و تمیز خود نیست.

به محض بیدار شدن از خواب ، هدف خود را برای مرتب کردن تختخواب خود قبل از هر کاری دیگر قرار دهید.
این کار نه تنها به شما دستاوردی می بخشد که در تمام طول روز ادامه خواهد داشت

بلکه هدف شما این است که بتوانید اتاق خود را تمیز نگه دارید و لباس های شسته نشده یا چیزهای دیگر را روی تختخواب خود نریزید.

2- هر 1-2 هفته ملحفه خود را تغییر دهید

تعویض ملافه
تعویض ملافه

یادآوری های خود را بر روی تلفن یا تقویم خود تنظیم کنید تا هر یک یا دو هفته یکبار ملحفه های خود را تغییر دهید –

یا بهتر از این ، یکشنبه ها را روز خود قرار دهید تا برخی از ملافه های تازه را روی تشک خود قرار دهید.

این به شما اطمینان می دهد که شما در یک تخت تمیز می خوابید

و همچنین تجمع سلول های مرده پوست و کنه های گرد و غبار را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
یادآوری خود برای قرار دادن ورق های تازه روی تختخواب نیز به شما کمک می کند تا عادت های جدید خوابیدن خود را رعایت کنید.

۳.هر هفته زمانی برای تمیز کردن خانه اختصاص دهید

درست همانطور که یادآوری می کنید تا هر هفته یا دو هفته یکبار ملافه تازه را روی تخت خود بگذارید ،

همچنین ایده خوبی است که به خود یادآوری کنید تا خانه یا آپارتمان را تمیز کنید.

اگر هر هفته نیم ساعت تا یک ساعت را برای تمیز کردن کنار بگذارید ،

از تفاوتی که در تمیزی خانه دارید احساس تعجب خواهید کرد.
اگر نمی توانید وقت زیادی را در هفته اختصاص دهید ،

سعی کنید چند دقیقه در روز برای انجام یک کار استفاده کنید –

خواه از بین بردن لکه های پیشخوان های آشپزخانه باشد یا غبارردابی برخی از مبلمان خود .

کارهای کوچک و ساده با گذشت زمان تأثیر زیادی دارند.
به یاد داشته باشید – هدف ما در اینجا تنظیم عاداتی است که می توانید در زندگی روزمره بگنجانید.

۴.تشک خود را تمیز کنید (و بررسی کنید)

4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب
4 نکته برای تمیز نگه داشتن اتاق خواب

در حالی که بیشتر ما تشک خود را فراموش می کنیم (بیشتر اوقات آن را پوشانده است) ،

تشک یکی از پرکاربردترین قطعات مبلمان منزل در اتاق خواب شماست –

و به مرور زمان گرد و غبار ،

سلول های مرده پوست و عرق می توانند در تشک شما ایجاد شوند.

نه تنها این ، بلکه سالها استفاده شبانه درنهایت باعث از بین رفتن کف و حمایت از تختخواب شما شده

و باعث می شود شما از دردهابیدار شوید.
هر چند ماه یکبار تمام ورق ها و محافظ تشک را از تختخواب خود جدا کنید تا تشک خود را بازرسی کنید.

شما می خواهید به دنبال علائم قابل مشاهده سایش و پارگی (ضربات و توده) باشید.
اگر تختخواب شما بالای 8 سال باشد ، یا شما خواب شبانه خوبی ندارید ،

می تواند زمان آن باشد که تشک خود را ارتقا دهید.

برای یافتن تشک مناسب  خود به صورت آنلاین در فروشگاه brosa.ir بازدید کنید.
مهم نیست که چه عادت های تمیز کردن را تصمیم می گیرید در زندگی روزمره خود پیاده سازی کنید ،

هدف خود را این قرار دهید که حداقل برای چند هفته به آنها بچسبید.

نه تنها در فضای تمیز خود احساس بهتری خواهید داشت بلکه ممکن است آرام تر باشید و خواب بهتری داشته باشید. از این ایده بهتر؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کمک می خوایین؟ بپرسین