فهرست مطالب
علل بی حسی و خواب رفتن در دست و پا
علل بی حسی و خواب رفتن در دست و پا,ممکن است فرد به دلیل نشستن در موقعیتی که فشار زیادی به اعصاب وارد می کند یا جریان خون را کاهش می دهد ، احساس بی حسی در بازوها ، و پاها کند.
وقتی به نظر می رسد که اندام در خواب است ،
می تواند احساس کند که آن قسمت بدن بی حال می شود ،
یا انگار شخص دارای پین و سوزن است.
اصطلاح پزشکی این احساس پاراستزی است و به “پین و سوزن ، بی حسی یا خزنده پوست” اشاره دارد.
این تجربه می تواند در هر زمان اتفاق بیفتد ، با هشدار کم و زیاد.
اغلب ، این به دلیل موقعیتی است که فرد در آن خوابیده است ،
جایی که آنها مستقیماً روی عصبی در اندام دراز می کشند.
به نظر نمی رسد این ایده که به دلیل قطع جریان خون رخ می دهد ، را کاملاً حساب آورد.
ما شنیده ایم که بسیاری از افراد می گویند این اتفاق می افتد هنگامی که آنها روی پشت خود دراز کشیده و بازوی خود را روی سینه خود ضربدری عبور داده اند ،
و به خصوص اگر عادت به خوابیدن به پهلو داشته باشند.
اما در کنار این عوامل موقعیتی ، چندین بیماری پزشکی وجود دارد که پارستزی به عنوان یک علامت وجود دارد ،
اجازه دهید در مورد شایع ترین صحبت کنیم:
1. دیابت
افرادی که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند می دانند که در معرض خطر نوروپاتی دیابتی هستند.
اگر قند خون شما زیاد باشد ، احتمال آسیب رساندن به رگ های خونی که خون را به قسمتهای محیطی بدن می رسانند ، وجود دارد.
کمبود اکسیژن در خون همچنین می تواند منجر به آسیب عصبی شود
که باعث بی حسی می شود.
اما این بی حسی ابتدا در پاها و سپس روی دست ها تجربه می شود.
2. خوابیدن در وضعیت بد
وقتی در وضعیت بد خواب هستید و یا بیش از مدت طولانی روی یک بازو استراحت می کنید ،
فشار اضافی روی بازو ایجاد می کند.
این فشار اعصاب موجود در آن منطقه را فشرده می کند و باعث بی حسی می شود.
3. سندرم تونل کارپ
سندرم تونل کارپ در جایی است که شما یک حرکات کاملاً تکراری را انجام می دهید
(تایپ کردن رایج ترین است) در جایی که فشار زیادی به عصب خاص (عصب مدیان) وارد می کنید ،
که از طریق مچ دست می رود.
این می تواند باعث درد یا بی حسی در بازوها و دست ها شود
و نشانه اولیه این احساس خستگی ناپذیر در شب است.
4- سموم و دارو
درمان پزشکی مانند شیمی درمانی یا دارویی که برای درمان شرایطی مانند بیماری های قلبی یا فشار خون استفاده می شود می تواند منجر به نوروپاتی محیطی شود.
قرار گرفتن در معرض سموم در حشره کشها یا سایر سموم مانند جیوه ، آرسنیک و سرب می تواند به سلولهای عصبی آسیب برساند.
5- کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 عملکرد انتقال سیگنال عصبی را در بدن انجام می دهد.
افرادی که از نظر ویتامین B12 کمبود دارند می توانند دچار کم خونی شوند و اغلب دچار بی حسی در بازوها و پاها می شوند.
مطمئناً می توان با اطمینان از آزمایش خون یا سفر به راهرو مکمل در فروشگاه مواد غذایی بهداشتی از وجود این ویتامین
اطمینان حاصل پیدا کرد.
6. سوء مصرف الکل
مصرف الکل به مقدار زیاد می تواند باعث بی حسی در دست ها شود.
الکل بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد.
سوء مصرف الکل برای مدت طولانی می تواند باعث آسیب دائمی سلولهای عصبی شود.
با کاهش مصرف الکل یا ترک کامل آن می توان این آسیب را متوقف کرد.
کمبودهای غذایی ایجاد شده توسط الکل همچنین می تواند منجر به نوروپاتی محیطی شود.
راه های درمان و پیش گیری بی حسی و خواب رفتن در دست و پا:
1. به علت اصلی رسیدگی کنید
فهمیدن دلیل واقعی کمر در بی حسی در دست ، مهم است تا بفهمید چه آسیب هایی به اعصاب محیطی وارد شده است. اگر آسیب خیلی شدید نباشد ، از بین رفتن عملکردی ناشی از آسیب به اعصاب محیطی قابل درمان است.
2. زندگی سالم داشته باشید
سبک زندگی بی تحرک و عادت هایی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن برخی از دلایل اصلی بروز بیماری مانند نوروپاتی محیطی هستند.
اتخاذ یک سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم و تغذیه سالم است می تواند در کاهش اثرات نوروپاتی محیطی کمک کند.
انجام حرکات کششی و تقویتی مانند تمرینات کشویی عصبی و تاندون می تواند در کاهش فشار مچ دست کمک کند.
3. سعی کنید موقعیت خواب شروع خود را تغییر دهید
اگر متوجه شدید موقعیت خاصی (طرف شما) هنگام وقوع وجود دارد ،
بنابراین سعی کنید در طرف مقابل یا پشت خود بخوابید.
شبها روی دست خود نخوابید – حوله ای را در اطراف آرنج خود بپیچید تا از خم شدن آن در هنگام خواب جلوگیری کنید.
در هنگام خواب از بلند کردن بازوها بالای سر خودداری کنید.
این می تواند گردش خون را کاهش داده و باعث بی حسی شود.
4- تشک خود را عوض کنید
تشک های بروسا با تطابق با شکل بدن و کاهش احتمال مسدود کردن، نقاط فشار شما را از بین می برند.
5.میزان قند خون خود را مرتب چک کنید
ودر آخر حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
برای بررسی تشک بروسا ما که فشارهای اضافه را در بدن تسکین می کند ، بر روی فروشگاه کلیک کنید و آزمایش ۳۰ روزه بدون خطر را انجام دهید.