تشک خیلی سفت ،صرف نظر از نوع تختخواب شما ، خرید تشک مناسب برای خواب راحت ضروری می شود. با این حال ، خرید یک تشک مناسب برای تختخواب شما می تواند برای بیشتر افراد خسته کننده باشد. این نه تنها به دلیل مارک های تشک و مدل های موجود در بازار است ، بلکه به لطف افسانه ها و باورهای غلط رایج در مورد تشک ها نیز دشواری کار را افزایش می دهد. شاید در مورد فواید استفاده از تشک سخت برای خواب چیزهای زیادی شنیده باشید. با این حال وقت آن رسیده است که یاد بگیرید افسانه ها را از واقعیت ها متمایز کنید.
فهرست مطالب
ریشه افسانه تشک خیلی سفت
اکثر افرادی که معتقدند تشک سفت و محکم برای سلامت خواب و ستون فقرات مفیدتر است ، به این تئوری مراجعه می کنند که ارتوپدی آن را توصیه می کند.
با این حال ، با کمی تجزیه و تحلیل مشخص می شود که این فرهنگ عامه بیشتر از یک واقعیت اثبات شده علمی است.
در وب ، می توانید پست ها و وبلاگ هایی را با این موضوع پیدا کنید که از این نظریه پشتیبانی می کنند و با آن متناقض هستند.
از نظر تاریخی ، بیشتر تشک ها با مواد نرم ساخته می شدند که تحت فشار به راحتی فشرده می شدند.
این امر باعث خوابیدن کاربران در حالت شبیه به بهار خواب شد ، که به نوبه خود منجر به ایجاد درد در پشت و شانه شد و در نهایت افسانه بستر سخت به وجود آمد.
امروزه ، اکثر افراد یک تشک سفت را با یک تشک پشتیبان خوب اشتباه می گیرند.
یادگیری واقعیت در مورد تشک سفت
حقیقت این است که ، انواع مختلف تشک های سخت و نرم در بازار وجود دارد و همه انواع سفت نمی توانند متناسب با نیاز کاربران باشند.
در حالی که خوابیدن روی یک تشک با تکیه گاه محکمتر به شما احساس راحتی می دهد ، استفاده از چنین تشک هایی ممکن است همیشه برای بدن شما مفید نباشد.
واقعیت این است که تشک باید مطابق شکل بدن شما باشد ، نه برعکس.
تختخواب هایی که با ایجاد نقاط فشار و جلوگیری از جریان آزاد خون بسیار سخت هستند.
چنین تشکی فقط اجازه نمی دهد که باسن و شانه های شما به طور طبیعی فرو بروند.
استفاده از آن در نهایت می تواند به موقعیت های نامناسب خواب منجر شود و به احتمال زیاد ممکن است دچار کمر درد مزمن شوید.
و با اسپاسم گردن یا عضلات از خواب بیدار خواهید شد
خیلی نرم هم خوب نیست!
در حالی که خرید یک تشک بسیار سفت در واقع مناسب نخواهد بود ، اما عکس این مسئله نیز صادق است –
خرید یک تشک بسیار نرم می تواند به همان اندازه برای ستون فقرات شما مضر باشد. استفاده از چنین تشکی باعث می شود در وضعیتی بخوابید که عضلات شما را خسته کند.
با استفاده از تشک های نرم در معرض بروز مشکلات ارتوپدی به سرعت آسیب پذیر می شوید.
پس راه حل چیست؟
اکنون که می دانید انتخاب یک تشک بسیار سخت یا نرم می تواند برای ستون فقرات و سلامت کلی شما مضر باشد ، شما متفاوت چه کار خواهید کرد؟
راه حل خرید تشک است که تعادل بین این دو را ارائه می دهد! تشک های نیمه سختی موجود است که مناسب ترند تا بدن شما بتواند با پایه هماهنگ شود.
هر چند تولیدکنندگان از نامهای مختلفی برای فروش چنین تشک هایی استفاده می کنند.
شما باید نوع تشک را از جمله – مموری فوم ، اسفنج ، یا فنر coir در نظر بگیرید و با دقت انتخاب کنید.
تشک های فوم خالص می توانند بسیار نرم باشند و بنابراین تولیدکنندگان از مواد ترکیبی داخل تشک ها استفاده می کنند تا از استحکام مناسب برخوردار شوند.
اگر فکر می کنید در مورد تشک مناسب مطمئن نیستید ، می توانید موضوع را با یک متخصص ارتوپدی در میان بگذارید تا آگاهانه تصمیم بگیرید.
شما همچنین می توانید تشک هایی را پیدا کنید که به طور خاص برای افرادی که مشکلات نخاعی و ارتوپدی دارند استفاده شود. هزینه اینها کمی بیشتر از تشک های معمولی است.
با این حال ، خرید تشکی که به بدن شما اجازه می دهد در موقعیت ارگونومیک به طور صحیح قرار بگیرد بهتر از پس انداز پول با خرید یک تشک بد است که در طولانی مدت منجر به مشکلات سلامتی می شود.